Главная \ Статьи \ Какой витамин D3 лучше подходит взрослым

Статьи

6225

Если Вам лень читать дальше, то мы сразу скажем, что самый лучший витамин D3 для взрослых - это "АЛАКРИВИТ", ведь в нем кроме витамина D содержатся витамины С, В2, В5, В6, В9, магний и лецитин.

Кроме того, он выпускается в форме геля, а значит витамин Д лучше всасывается и еще он очень вкусный). Но если Вам интересно узнать больше о витамине Д - продолжайте читать)))

Традиционно считалось, что витамин D3 влияет на обмен кальция в организме, его недостаток вызывает рахит у детей. Однако, более 25 лет назад врачи предположили его иммуномодулирующий эффект. Выяснилось, что у клеток иммунной системы есть специализированные рецепторы к витамину D3. Дефицит витамина Д приводит к нарушению иммунного ответа, причем проявляется это как в виде аутоиммунных заболеваний, например болезни Крона или сахарного диабета - так и повышенной восприимчивостью к инфекционным заболеваниям.

Интересен тот факт, что витамин D использовался (неосознанно) для лечения таких инфекций, как туберкулез, до появления эффективных антибиотиков. Больных туберкулезом отправляли в санатории, где лечение включало воздействие солнечного света, который, как считалось, непосредственно убивал туберкулез. Масло печени трески, богатый источник витамина D, также использовалось для лечения туберкулеза, а также для общего повышения защиты от инфекций.

Исследованиями доказана связь между более низким уровнем витамина D в сыворотке крови и повышенной заболеваемостью вирусными инфекциями.

В Финляндии определяли содержание витамина у молодых военнослужащих . Новобранцы с более низким уровнем витамина D  значительно чаще болели ОРЗ, чем новобранцы с более высоким уровнем витамина D (выше 40 нмоль).

Был проведен ряд других исследований уровней витамина D и заболеваемости гриппом, а также другими инфекциями, включая бактериальный вагиноз и ВИЧ. Все исследования сообщили о связи более низкого уровня витамина D и повышенного уровня инфицирования.

Эти данные убедительно доказывают, что чем выше концентрация витамина Д в крови, тем лучше организм сопротивляется инфекциям.

Оптимальная концентрация витамина D3 в крови взрослого человека с точки зрения повышения иммунитета: 70 - 100 нг/мл. Но будьте осторожны - при концентрации выше 150 нг/мл могут проявиться побочные эффекты витамина Д.

Также доказано, что чем выше концентрация в крови витамина Д, тем ниже синтез провоспалительных цитокинов моноцитами. Именно этим объясняется эффективность витамина D3 при профилактике цитокинового шторма у пациентов с тяжелым течением COVID-19.

Если Вы хотите узнать больше о профилактике коронавирусной инфекции витамином Д - читайте здесь.

На рынке представлено несколько препаратов витамина D3 для взрослых.

Какой же выбрать?

Имеют значение несколько факторов:

1. Дозировка. В России верхний предел приема витамина D3 - 4 000 МЕ в сутки. За рубежом - 10 000 МЕ. Препараты витамина D3, разрешенные в РФ содержат от 500 до 2000 МЕ в суточной дозировке согласно инструкции. Однако никто не может Вам запретить принимать дозу, которую Вы сочтете нужной. Поэтому, дозировка не является определяющим фактором.

2. Биодоступность. Лучше всего всасываются капли с витамином Д ("Аквадетрим" и пр.), растворимые формы, а также гели ("АЛАКРИВИТ" и "ДеТриЛайт"). Хуже всего биодоступность у D3 в капсулах. Витамин D3 также выпускается в инъекциях (опять же за рубежом). Опубликована интересная работа о сравнении эффективности однократной внутримышечной инъекции 300 000 МЕ витамина D3 с 5-недельным приемом такой же дозировки перорально. Разницы в концентрации D3 в крови у пациентов обеих групп не было. Таким образом биодоступность имеет значение, но не ключевое.

3. Удобство применения. Тут уж, кому что нравится. Капли "Аквадетрим" нужно добавлять в воду, капсулы от iHerb запивать. Нам более всего нравятся гели "АЛАКРИВИТ" и "ДеТриЛайт", т.к. их не нужно растворять или запивать, они упакованы в тубы и готовы к применению в любой момент.

4.Вкус. Для кого-то он имеет значение, для кого-то - нет. Мы постарались сделать "АЛАКРИВИТ" и "ДеТриЛайт" вкусными, поскольку хоть мы и взрослые люди - но для нас важен приятный вкус препарата, который мы принимаем каждый день)

5. Выпуск в комплексе с другими витаминами и микроэлементами.

Нам представляется оптимальным применение как раз комбинированных препаратов витамина Д с другими витаминами и микроэлементами.

Опубликована интересная работа в The Journal of the American Osteopathic Association, под названием: "Роль магния в активации и функции витамина D". 

Вот цитата из статьи "...Магний и витамин D - два незаменимых питательных вещества, которые необходимы для физиологических функций различных органов. Магний способствует активации витамина D, который помогает регулировать гомеостаз кальция и фосфатов, влияя на рост и поддержание костей. Все ферменты, метаболизирующие витамин D, по-видимому, требуют магния, который действует как кофактор в ферментативных реакциях в печени и почках. Сообщается, что дефицит любого из этих питательных веществ связан с различными заболеваниями, такими как деформации скелета, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром. Поэтому важно обеспечить потребление рекомендуемого количества магния для получения оптимальных преимуществ витамина D."

Несколько работ демонстрируют сочетанную недостаточность витаминов D3, B6, B1, C, B12 и связанную с этим повышенную заболеваемость вирусными инфекциями..

Таким образом, комбинированный препарат кажется более предпочтительным. Поэтому, мы разработали комплекс витаминов "АЛАКРИВИТ" в виде геля для приема внутрь.

В состав "АЛАКРИВИТа" входят витамины D3, B1, B2, B5, B6, B9, C, PP,  магний, лецитин.

Такая комбинация обеспечивает не только нормализацию иммунитета (за счет комбинации витаминов D3, C и магния), но и повышение бодрости и работоспособности а также устойчивости к стрессу - за счет витаминов группы В, магния и лецитина.

Важный вопрос - доза витамина Д3. Как мы упомянули выше, в России максимальной допустимой дозой витамина D3 для взрослого человека является 4000 МЕ в сутки. В "АЛАКРИВИТе" содержится 1500 МЕ в 1.ч.л (5 мл). Форма выпуска в виде геля обеспечивает высокую биодоступность. Между тем, за рубежом выпускают витамин Д в суточной дозировке 10 000 МЕ.

Сотрудники нашей компании принимают 4 - 6 ч.л. "АЛАКРИВИТа" в сутки, то есть от 6 000 до 9 000 МЕ. При этом мы регулярно проверяем уровень D3  в сыворотке крови - чтобы не допустить превышения порогового уровня 100 000 нмоль/мл.

Алакривит

Лого Здравсити